パーソナルトレーナーが安全指導する地域に密着した介護予防教室の開催です。 椅子に座った無理のない運動を通して、日常生活の活力向上と筋力維持に繋げていきましょう！ 座学講義と実技学習を通して、皆さんと一緒に学びを深める内容です。 安全で無理しないトレーニング法を学び「心と身体に刺激」を入れていきましょう！ ※サークルではありません！生涯学習をもっと気軽に！どなたでも自由にご参加頂けます！ 「動ける体をちょっと育てる！気晴らしの運動を始めてみましょう！」

パーソナルトレーナーが安全指導する地域に密着した介護予防教室の開催です。 椅子に座った無理のない運動を通して、日常生活の活力向上と筋力維持に繋げていきましょう！ 座学講義と実技学習を通して、皆さんと一緒に学びを深める内容です。 安全で無理しないトレーニング法を学び「心と身体に刺激」を入れていきましょう！ ※サークルではありません！生涯学習をもっと気軽に！どなたでも自由にご参加頂けます！ 「動ける体をちょっと育てる！気晴らしの運動を始めてみましょう！」

心と体の健康に関する講演会です。

運動指導をするトレーナーと運動器機能を回復させるリハビリの専門家で「新しい健康の形」をご案内いたします。福島市アオウゼ主催講座のテーマーは、【ウェルネスでいこう！～股関節から変わるヒップアップ～】股関節の機能を確認して可動域と筋力を向上させる方法を学びましょう！座学で股関節の詳しい機能の説明をした後、安全で楽しいエクササイズを皆様と共有させていただきます。

「ボッチャ」は赤と青のチームに分かれ、ボールを投げたり転がしたりして、目標となる白いボールにどれだけ近づけられるかを競います。 シンプルなルールで、年齢や性別、障がいの有無にかかわらず、誰もが楽しめるインクルーシブなスポーツです。 「ボッチャ」を通じて、多様性への理解を深め、共生社会の実現を目指すため、「ボッチャふくしまカップ２０２６」を開催します！ 【参加チーム募集中！】 10月28日（水）まで参加チームを募集中です！ ○参加資格 ・1チームにつき選手３名（選手３名に加え、控え選手１名、コーチ１名を登録できます） ・選手（控え選手含む）は、福島県内在住、在学、在勤の方に限ります。 ・性別、年齢、障がいの有無は問いません。 チームとしての参加はもちろん、当日の観覧も大歓迎です！（観覧の申込は不要です） みなさまのご参加お待ちしております。 ※駐車場の数に限りがあるため、公共交通機関のご利用をお願いします。

　毎日を元気に過ごす秘訣は、運動や健康だけではありません。「人とのつながり」が人生を豊かに、イキイキとさせてくれます。笑いあり、脱線ありの楽しい話に、これからの人生をもっと楽しむヒントがあるかもしれません。ぜひ一緒に楽しい時間をすごしましょう。

認知症と毎日の食事から摂る「糖」には、どんな関係があるでしょうか？日本人は糖尿病になりやすい体質って本当？　血糖値と生活習慣、そして認知機能の秘められた関係を、ベストセラー「糖毒脳」の著者が、軽妙な語り口で分かりやすく解説します。「なってからでは遅い！」。だからこそ、今からできる予防を！

呼吸を整え、ゆったりと体を動かしながら心身をリラックスさせるヨーガとマインドフルネスを体験します。 睡眠の質を高めたい方や、ストレスを和らげたい方におすすめです。 毎日の暮らしに取り入れやすい実践方法を学び、心地よい眠りと健やかな毎日を目指しましょう。 講座時間：18:00～19:00

激しい運動はちょっと…でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 講座時間：10:00～11:00

身体の柔軟性に自信のない方・運動が久しぶりの方でも大丈夫です。老若男女問わずどなたでも簡単に出来ます。 仰向けでゆっくり深呼吸しながら骨盤を動かし、背骨、股間接、後頭部など全身の骨格を動かします。 ご自身で骨盤の歪みやズレを整えて、血液やリンパの流れを良くし、病気やケガを予防する体操です。 終わった後は、身体がスッキリし、たち姿勢の変化を感じていただけると思います。 講座時間：10:00～11:00

ピラティスとは、身体の柔軟性を高めつつインナーマッスルや体幹を鍛えて、バランスを整えるためのメソッドです。 楽しく分かりやすく、継続しやすく、そして効果が出るレッスンをモットーとしています。 体力には自信がないけど、身体を引き締めたい方、肩こり・腰痛の改善をしたい方など、どなたでもご参加いただけます。 強くしなやかな体づくりを目指しましょう。 講座時間：13:00～14:00

県中地区の児童生徒に屋内施設とみどりの広場やアスレチックを開放し、思い切り体を動かす機会を提供するとともに、体力の増進を図る。

県内の児童生徒に屋内施設とみどりの広場やアスレチックを開放し、思い切り体を動かす機会を提供するとともに、体力の増進を図る。

県中地区の児童生徒に屋内施設とみどりの広場やアスレチックを開放し、思い切り体を動かす機会を提供するとともに、体力の増進を図る。

県内の児童生徒に屋内施設とみどりの広場やアスレチックを開放し、思い切り体を動かす機会を提供するとともに、体力の増進を図る。