薬膳とは、中医学の考え方に基づいた食事のことです。 この講座では、薬膳の基礎知識を学んだ上で、ご自身の体全体のバランスや体質をみながら、 冬の食材をとり入れることで体の不調を整えて健康づくりを目指していきます。 寒さに負けない体を作るために、薬膳を学んでみませんか。

薬膳とは、中医学の考え方に基づいた食事のことです。 この講座では、薬膳の基礎知識を学んだ上で、ご自身の体全体のバランスや体質をみながら、 冬の食材をとり入れることで体の不調を整えて健康づくりを目指していきます。 寒さに負けない体を作るために、薬膳を学んでみませんか。

今回は、ドイツのパン・シュトーレンにチャレンジしてみましょう。 みなさんでパン作りの奥深さを味わいたいと思います。

家や職場にたまりがちな書類を、探しやすく使いやすく整理するコツを学びます。 必要なものがすぐ見つかるファイリングの基本から、無理なく続けられる整理術まで実践的に紹介します。 紙の整理が苦手な方や、片付けを習慣化したい方にぴったりの講座です。

生け花の最大の魅力はさまざまな花の美しさに触れられるということですが、その花々を通じて季節を感じられ、 日々の忙しさにちょっとした安らぎを与えてくれることも魅力です。 ストレスフルな生活を送っている方にこそ、季節折々のお花に触れていただき、集中力や思考力を高めながら ご自分の作品を作り出すという楽しさを知っていただきたいと存じます。 講座時間：13:30～15:00

最近話題の「 生成ＡＩ 」、気になるけどちょっと難しそうだな… そんな方にぴったりの「超」入門講座です。 「生成AIと友達になってみる」始めてみませんか。

自分の性格や価値観、得意なことを整理し、『私らしい生き方』を見つめ直す講座です。 ワークを通して自分の考え方や行動の傾向を知り、これからの人生や仕事、人間関係に生かせるヒントを見つけます。 人生の節目を迎えた方や、新しい一歩を踏み出したい方にもおすすめです。 講座時間：10:00～12:00

「明日になればいつでもすべてをやり直せるのよ！」の赤毛のアンのセリフに学び、 仕事、子育て、人間関係に悩む人たちにステキな睡眠を得るためのコツやヒントを簡単に楽しくお話致します。 ステキな睡眠をとって希望の明日へつなげる糧となるような講座を目指しますので、ぜひご参加ください。

どんな人にでも平等に与えられる「1日24時間」。 この貴重な時間をどうやったら有効に使えるのでしょうか。 一緒に基本的なタイムマネジメントを考えてみましょう。

今、注目を集めている韓国文化。 どうして私たちは韓国ドラマに夢中になってしまうのでしょう。 今回は、映画やドラマを通して、韓国の現在や日本との文化の違いに注目して、韓国出身である梁先生が解説します。

映画の祭典といえば、アカデミー賞、国際映画祭。さて、そこからどんな社会情勢が見えてくるのでしょうか。 「フォーラム福島」支配人の阿部さんが、独自の目線で解説します。 これからの映画祭の見え方が変わるかも…。

心の傷や生きづらさを抱えた人たちにかかわる人は、どのように対応していかなければならないでしょうか。 ただ寄り添うのか、それとも援助・治療の手を差し出していくのか、 複雑化するこの現在の社会状況の中で知っておくべきこと、考えなければならないことなどを、 精神科臨床の立場から解き明かしていきます。

カトリックの短大として非常に重要な科目とされている「キリスト教学」で、学生と共に学ぶ講座です。 そもそもクリスマスとは何か、クリスマスに至るまでの待降節とは何か、 そこで重視されているキリスト教的メッセージから、私たちは何を受け取っていけばいいのかなどを シスターから学べるプログラム。

寒さに負けず、家族で体を動かしてけん玉に挑戦しよう！

クリスマスリースづくり＆お正月門松づくりを体験しよう！ 午前はクリスマスリースを午後はミニ門松をひとり１作品ずつ作ります。