ストレッチ運動とプールでの水中ウォーキングで健康のための筋力アップを目指す

体験活動を通して心身を養い広い視野を身につけることを目的に、スポーツやレクリエーション、創作活動など実施。

ピラティスとは、身体の柔軟性を高めつつインナーマッスルや体幹を鍛えて、バランスを整えるためのメソッドです。 楽しく分かりやすく、継続しやすく、そして効果が出るレッスンをモットーとしています。 体力には自信がないけど、身体を引き締めたい方、肩こり・腰痛の改善をしたい方など、どなたでもご参加いただけます。 強くしなやかな体づくりを目指しましょう。 講座時間：13:00～14:00