専用ポールを使って気軽に全身運動。歩くだけより消費カロリーが増え、足腰への負担が軽減されます。

　5月31日は「世界禁煙デー」です。この時期に合わせて、タバコが健康に及ぼす影響や、禁煙の方法などについて教えていただきます。

心臓から送り出された血液を、全身に届ける「血管」。血管が衰え傷つくことで、つまりや破れなどの要因となり、ひいては命にかかわる病気にもつながります。身体からのサインを見逃さず、血管を元気にきれいに保つ生活をはじめましょう。