食の観点から健康で長寿を目指すための講座。健康寿命の延伸を図ることが目的。

専用ポールを使って気軽に全身運動。歩くだけより消費カロリーが増え、足腰への負担が軽減されます。

激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 18時開始のコースです。 講座時間：18:00～19:00