激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 講座時間：10:00～11:00（2/27・3/13は90分講座となります）

身体の柔軟性に自信のない方・運動が久しぶりの方でも大丈夫です。老若男女問わずどなたでも簡単に出来ます。 仰向けでゆっくり深呼吸しながら骨盤を動かし、背骨、股間接、後頭部など全身の骨格を動かします。 ご自身で骨盤の歪みやズレを整えて、血液やリンパの流れを良くし、病気やケガを予防する体操です。 終わった後は、身体がスッキリし、たち姿勢の変化を感じていただけると思います。 講座時間：10:00～11:00

ピラティスとは、身体の柔軟性を高めつつインナーマッスルや体幹を鍛えて、バランスを整えるためのメソッドです。 楽しく分かりやすく、継続しやすく、そして効果が出るレッスンをモットーとしています。 体力には自信がないけど、身体を引き締めたい方、肩こり・腰痛の改善をしたい方など、どなたでもご参加いただけます。 強くしなやかな体づくりを目指しましょう。 講座時間：13:00～14:00

セカンドライフ世代や高齢者が地域活動に参加して、社会貢献をしながら楽しい仲間づくりをし、生き生きとした人生を過ごすきっかけづくりとする。

食の観点から健康で長寿を目指すための講座。健康寿命の延伸を図ることが目的。

明るく楽しく豊かな人生を送るため、有意義な学びを体験し、心身ともに健康な高齢者を目指す。

明るく楽しい豊かな人生を過ごすため、健康に関する講座や趣味を楽しむ講座を通して学習意欲を高める。

高齢者を対象としており、カラオケ・歴史探訪・絵手紙・健康麻雀・チャレンジクラブの５クラブ活動を講師指導の下で実施

地域住民の健康・体力づくりのため、高齢者に配慮した送迎バスの利活用などにより、地域の活性化を図ります。

食の観点から健康で長寿を目指すための講座。健康寿命の延伸を図ることが目的。

松ぼっくりや木の実を使って楽しいアート作品作り

全国の公民館とつながる講座です。 全国のご当地体操を覚えてみましょう

セカンドライフ世代や高齢者が地域活動に参加して、社会貢献をしながら楽しい仲間づくりをし、生き生きとした人生を過ごすきっかけづくりとする。

高齢者の健康増進と生涯教育の推進をはかり、地域の明るく元気な高齢者になることを目的とする。

高齢者の仲間づくりの推進を図るとともに、趣味や教養を身に付け健康で明るく生きがいのある生活を確立するためのきっかけづくりの一助とする。 7月 4日　郡山の救急医療 8月 8日 ボイストレーニング 9月 5日 ジェルキャンドルホルダーを作ろう 10月29日 館外学習（西田オリーブクラブ合同）国見町 11月16日 世代間交流ボッチャ体験 11月30日 音楽鑑賞（西田オリーブクラブ、おとなの西田楽園合同） 12月12日 健康体操