激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。
ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。
そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。
講座時間：10:00～11:00
事務局桜の聖母生涯学習センター
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※運動しやすい服装・ヨガマット・飲み物・汗拭きタオル
スポーツ安全保険に加入します。
最終更新日：2025年9月4日
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