講座
骨を丈夫に！ループバンドを使ったフレイル予防を学ぼう！
パーソナルトレーナーが安全指導する地域に密着した介護予防教室の開催です。
椅子に座った無理のない運動を通して、日常生活の活力向上と筋力維持に繋げていきましょう！
座学講義と実技学習を通して、皆さんと一緒に学びを深める内容です。
安全で無理しないトレーニング法を学び「心と身体に刺激」を入れていきましょう！
※サークルではありません！生涯学習をもっと気軽に！どなたでも自由にご参加頂けます！
「動ける体をちょっと育てる！気晴らしの運動を始めてみましょう！」
2026/05/09～2026/05/09
GOOD