専用ポールを使って気軽に全身運動。歩くだけより消費カロリーが増え、足腰への負担が軽減されます。

運動不足になりがちな冬に室内でできる簡単な体操やフレイル予防の講座を行う

　健康を増進する体操や血流をよくするツボについて学びます。心と身体の不調を改善して、眠っている細胞を開花させ免疫力を高めていきましょう。そして、いつまでも健康で明るい生活ができることをめざしましょう！　みんなで伸ばそう健康寿命！