音読は、認知機能低下の予防につながると言われています。 元ＮＨＫ福島放送局キャスターの講師と一緒に、より効果を高めるための口の体操・発声練習・音読や群読・文字探しなどを取り入れた音読体験をしてみませんか

呼吸を整え、ゆったりと体を動かしながら心身をリラックスさせるヨーガとマインドフルネスを体験します。 睡眠の質を高めたい方や、ストレスを和らげたい方におすすめです。 毎日の暮らしに取り入れやすい実践方法を学び、心地よい眠りと健やかな毎日を目指しましょう。 講座時間：18:00～19:00

小学1年生以上の全１７部門により実施