ストレッチ、コグニサイズ、有酸素運動、筋力トレーニングなど

アロマオイルを使いクールボディスプレーを作り、熱中症のお話をします。※汚れてもよい服装でお越しください。

講座開催のお知らせです 福島市の「FTVカルチャーセンター様」にてSTRENGTH WORKOUT １日講座を開催いたします テーマ/50代からのストレングスワークアウト 主な内容は「抗重力筋ワークアウト」です 男女共に安全で無理し・な・いエクササイズ内容！ 「さぁ！大人の筋力トレーニングを始めよう」１日講座限定プログラムでご案内いたします 詳細は「FTVカルチャーセンター」ホームページをご覧下さい ◆FTVカルチャーセンター https://www.fukushima-tv.co.jp/ftv-ep/ ◆開催場所/FTVカルチャーセンター4階スタジオ ◆講座募集開始日2026年3月4日◆ FTVカルチャーセンターまで直接のお申し込みとなります #生涯学習 #strengthworkout #ftvカルチャーセンター #講座開催 #抗重力筋を鍛えよう #大人の筋力トレーニング #50代女性こそ筋力トレーニング #ゆらぎの世代