激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 講座時間：10:00～11:00

ピラティスとは、身体の柔軟性を高めつつインナーマッスルや体幹を鍛えて、バランスを整えるためのメソッドです。 楽しく分かりやすく、継続しやすく、そして効果が出るレッスンをモットーとしています。 体力には自信がないけど、身体を引き締めたい方、肩こり・腰痛の改善をしたい方など、どなたでもご参加いただけます。 強くしなやかな体づくりを目指しましょう。 講座時間：13:00～14:00

忙しい中で、パパっと美味しい料理はどうやったらできるでしょう。 それにはちょっとした工夫があるんですよ。 時短料理のヒントを伝授します。ぜひご参加ください。

薬膳とは、中医学の考え方に基づいた食事のことです。 この講座では、薬膳の基礎知識を学んだ上で、ご自身の体全体のバランスや体質をみながら、 季節の食材をとり入れることで体の不調を整えて健康づくりを目指していきます。 暑さに負けない体を作るために、薬膳を学んでみませんか。

薬膳とは、中医学の考え方に基づいた食事のことです。 この講座では、薬膳の基礎知識を学んだ上で、ご自身の体全体のバランスや体質をみながら、 季節の食材をとり入れることで体の不調を整えて健康づくりを目指していきます。 暑さに負けない体を作るために、薬膳を学んでみませんか。

薬膳とは、中医学の考え方に基づいた食事のことです。 この講座では、薬膳の基礎知識を学んだ上で、ご自身の体全体のバランスや体質をみながら、 季節の食材をとり入れることで体の不調を整えて健康づくりを目指していきます。 体調を崩しやすい春に備えて、薬膳を学んでみませんか。

薬膳とは、中医学の考え方に基づいた食事のことです。 この講座では、薬膳の基礎知識を学んだ上で、ご自身の体全体のバランスや体質をみながら、 季節の食材をとり入れることで体の不調を整えて健康づくりを目指していきます。 体調を崩しやすい春に備えて、薬膳を学んでみませんか。

ワイン検定の教本をベースにしていますので、ワインにご興味をお持ちの方には最適な講座です。 試飲も交えながら、シニアソムリエの講師と一緒に、世界のワインを楽しみましょう♪

「終活」という言葉が浸透してきましたね。その中でも、大切なのが必要なものか不要なものかを見極める「老前整理」「生前整理」です。 この講座は「頭で分かっていても、どうやって捨てればいいのか分からない」「あれもこれも大切に思えて、捨てられない」という方におすすめです。 お片づけのプロが、整理とは何かというそもそも論から、整理のポイント、捨て方の基準などなどを解説してくれます。 講座後から、すぐにお片づけしたくなるはずですよ。

夏休みの宿題の定番、ポスターづくり。 何となく描きたいことは頭に浮かんでくるけど、実際に描くとなると、ちょっと迷いますよね。 この講座に参加すれば、「くらさん」ことクツワタ先生が楽しく、面白く、分かりやすく教えてくれますよ。 講座時間：10:00～12:00

生け花の最大の魅力はさまざまな花の美しさに触れられるということですが、その花々を通じて季節を感じられ、 日々の忙しさにちょっとした安らぎを与えてくれることも魅力です。 ストレスフルな生活を送っている方にこそ、季節折々のお花に触れていただき、集中力や思考力を高めながら ご自分の作品を作り出すという楽しさを知っていただきたいと存じます。 講座時間：13:30～15:00

今回は、イギリスパンにチャレンジしてみましょう。 また、チョコレートクラックルも作ります。 みなさんと一緒にパン作りの奥深さを味わいたいと思います。

今回はおぼうしパンと中華風蒸しカステラにチャレンジします。 自宅に帰って、すぐに復習できる簡単なメニューですよ。 一緒にパン作りを楽しみましょう。

家族や日常のひとコマをあたたかく描き、多くの人の心に静かな感動を残してきた 小津安二郎作品。 そのやさしい世界観を、県内随一の映画人・阿部さんの解説とともに楽しく学びます。 難しい映画の知識は必要ありません。ゆったりと物語を味わいながら映画の魅力にふれる講座です。

韓国旅行をもっと楽しみたい、現地の人とことばを交わしてみたい。そんな方のための入門講座です。 日本在住歴の長いネイティブ講師とともに、あいさつや買い物・飲食店での会話など、 旅先ですぐに「使える」韓国語を楽しく学びます。 ことばが通じる喜びを体感できる韓国語入門講座です。 講座時間：13:30～15:00