病気の８割は生活習慣が関わっています。 日々の生活での「ちょっとした心がけ」が、自分の健康を大きく左右します。本講座では「賢者の健康習慣４４」の著者に「呼吸・運動・睡眠・食事」を中心に、自分で自分の健康を守るために必要なノウハウを伝授していただきます。