心臓から送り出された血液を、全身に届ける「血管」。血管が衰え傷つくことで、つまりや破れなどの要因となり、ひいては命にかかわる病気にもつながります。身体からのサインを見逃さず、血管を元気にきれいに保つ生活をはじめましょう。

専用ポールを使って気軽に全身運動。歩くだけより消費カロリーが増え、足腰への負担が軽減されます。

自分のペースで無理なくできる体操です。みんなで楽しく体を動かし心と体を元気にしましょう。