激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 18時開始のコースです。 講座時間：18:00～19:00

　健康で暮らすためには日頃からフレイル（加齢に伴う心と体の衰弱）予防が大切になります。新聞社の方から「新聞の活用法」を、医大の先生から「家庭で簡単に取り組める運動」を教えていただき、いつまでも元気に過ごせるようにしましょう！！

団体競技種目：ボッチャ、個人競技種目：クロリティー